Apuntan a cambiar el uso horario

Un tema que tiene cierta recurrencia en éste país, el diario La Nación informa que la Cámara de Diputados aprobó el proyecto que adopta dos esquemas, uno de abril a agosto y otro de septiembre a marzo. En cuanto se apruebe en el Senado, el 1° de abril de 2026 habrá que atrasar el reloj una hora para usar el uso horario GMT -4 y luego, en septiembre, volver a adelantarlo para regresar al uso GMT -3.

Una complicación para la mayoría será usar dos usos horarios en el año. Solo haría que pasar al uso GMT -4 todo el año.

Según los especialistas modificar el uso actual al GMT -4 va a permitir ahorrar energía y, a la vez, lograr un mejor rendimiento general de la población, en especial el rendimiento escolar en los chicos, que llegan al colegio en invierno y cursan la primera hora con oscuridad.

El tener que cambiar el uso horario dos veces al año nos va a generar complicaciones al "reloj biológico" que regula nuestro sueño y descanso.

La adaptación a los cambios de horario estacionales, como el horario de verano y el horario de invierno, representa una modificación impuesta en el ciclo de luz-oscuridad que afecta la sincronización de nuestro reloj biológico interno (ritmo circadiano). A diferencia del jet lag, que implica un desplazamiento geográfico, estos cambios son una alteración colectiva del tiempo civil que impacta a la población sin que haya un viaje de por medio.

El reloj biológico principal, situado en el núcleo supraquiasmático del hipotálamo, es fundamental para regular ciclos de aproximadamente 24 horas en funciones vitales como el sueño-vigilia, la temperatura corporal, la producción hormonal (melatonina, cortisol) y los patrones metabólicos. Cuando se adelanta o atrasa el reloj una hora, la señal de luz del entorno ya no coincide con la programación interna de nuestro organismo, lo que genera una desregulación temporal en estas funciones.

Síntomas y mecanismos de adaptación

Los síntomas derivados de la transición horaria, aunque generalmente menos severos que los del jet lag, pueden incluir alteraciones del sueño (insomnio o somnolencia diurna), fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad y una ligera disminución del rendimiento. El cuerpo humano está diseñado para adaptarse a cambios graduales en el ciclo de luz-oscuridad, pero un ajuste abrupto de una hora puede ser suficiente para generar un breve periodo de desajuste.

El relojito debe tener el uso horario correcto

Bueno, nuevamente con el tema del relojito, que no es un tema menor. Ayer se difundió la noticia que el Diputado de la Nación Argentina por Mendoza, Ing. Julio Cobos, propuso cambiar la zona horaria del País a la -4, el que corresponde internacionalmente.

Mapa de Zonas Horarias utilizadas. Visto en La Nación

El Ing. Cobos justificó su propuesta señalando que "Argentina hoy tiene una de las mayores diferencias entre la hora solar y la hora oficial, lo que afecta no solo al consumo de electricidad sino también al desempeño escolar de nuestros alumnos. Por eso buscamos lograr una mayor coincidencia entre la hora solar y la oficial, y así activar el sistema circadiano de cada persona”.

Además agregó que Argentina "hoy tiene una de las mayores diferencias entre la hora solar y la hora oficial, lo que afecta no solo al consumo de electricidad sino también al desempeño escolar. Necesitamos lograr una mayor coincidencia entre la hora solar y la oficial".

Ésto es tema de discusión desde hace mucho tiempo en algunos ámbitos, y desde ayer se lo discute hasta en la mesas del café.

Como a la mayoría de los argentinos, no me gusta la tarde que oscurece más temprano, pero reconozco que es mucho más sano usar la zona horaria -4, con respecto al Tiempo Universal Coordinado (UTC).

Visualización del desfase entre la hora del reloj y la hora solar en diferentes lugares. En las zonas azules, la hora del reloj va por detrás de la hora solar; en las rojas, ocurre lo contrario. Ambas están sincronizadas en las zonas blancas. Visto en Wikipedia

Sobre el problemático cambio de hora

Hace un rato leí que el gobernador de la vecina y hermana provincia de Santa Fe, que dicho sea de paso, está más al Este que Santiago del Estero, no va a cambiar la hora el próximo 18 del corriente.

En la misma nota, informan que "Tucumán, Mendoza, San Luis, San Juan, Salta, Jujuy, Chubut y La Pampa ya lo habían anunciado oficialmente. En tanto, podrían sumarse en las próximas horas Córdoba, Entre Ríos y Tierra del Fuego".

Por el bien de nuestro relojito, para que no andemos incómodos, en semiautomático y no se afecte nuestro desempeño general, que bueno sería que las autoridades que correspondan en Santiago, tomen la buena decisión de no cambiar el uso horario. Me parece que se lo pide el pueblo todo, y no estoy pecando de soberbio con esto.

Relojito

¿Se acuerdan el tema del relojito bilógico?, bueno, como seguramente muchos, hace ya unos cuanto días que hemos normalizado el asunto, no falla ningún ftp y andamos de maravillas, meta dormir en tiempo y en forma.

¿Por que les cuento esto?, sencillamente porque la historia había quedado medio trunca, me parece que.

Además, hoy leyendo el diario La Nación me entero que el famoso relojito es una obra increíble de la creación, por cierto, el aparatito este, según leo en la nota, "es un mecanismo que coordina diferentes procesos fisiológicos y comportamientos complejos de los seres vivos de manera rítmica". Resulta que investigadoras argentinas descubrieron que hay unas neuronas que se ""abren" y se "cierran" en diferentes momentos del día controladas por un mecanismo interno que parece tener la misma precisión que los mejores relojes suizos", como parte del manejo del organismo.

Así es que se entiende que algunos horarios son inamovibles por que es antinatural moverlos, ¿se entiende?.

Pooobreesitos!!!

Se me hace que en EE.UU. más de unos cuantos van a tener problemas con el "relojito biológico". Hace un rato he leído la noticia de Actualizaciones a GobiernoUSA.gov que "a partir del próximo domingo 9 de marzo los relojes se adelantan una hora. Este es el segundo año en que el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo en los Estados Unidos como parte del esfuerzo para ahorrar energía. La hora de verano termina el primer domingo de noviembre".

Y güeno, le dijo la mula al freno...esto de los planes, ¿que cosa, no?.

Eclip...sado

¿Vieron el eclipse?,..anoche fue, pero yo no lo he visto.

Me fui a dormir temprano. Aún tengo el problema de entendimiento con mi "reloj biológico". Si no me acuesto temprano no me despierto a horario. No le puedo hacer entender al relojito ese el tema del plan. ¿Será que falla el FTP?.

Por los comentarios, la cosa fue bastante linda de ver. Los que se quedaron (de mi casa) a ver, comentaron que las nubes por ahí un poco molestaban, pero que finalmente fue un buen espectáculo celeste.

Esperemos que el próximo lo podamos ver y que en esa oportunidad tengamos otros planes.

Semiautomático

Les voy a comentar una... no se si llamarla intimidad realmente,... bueno, el tema es que este asunto del cambio de hora; Uds. saben que en Argentina se adelantó la hora, pasamos de un uso horario GMT -3 a un uso horario GMT -2, como parte de un plan, para ahorrar energía, que se lanzó a finales del 2007.

El tema es que habitualmente mi "reloj biológico" me despertaba a eso de las 05:30 - 05:45 am del viejo uso horario (GMT -3) sin necesidad alguna de despertador. En estos tiempos también lo sigue haciendo, lamentablemente el "reloj biológico" no entiende de planes de ahorro de energía, ni sabe que se adelantó en una hora el tiempo, así es que tengo que recurrir a la ayuda del despertador de lo contrario me queda muy poco tiempo para llegar a la office del "laburo oficial".

En estos últimos días por algún motivo, o no escucho el despertador o no lo habilito para que suene, me olvido de ponerlo. Además, como parte de una táctica, hago un esfuerzo y me acuesto una hora más temprano y trato de dormirme, pero no hay caso, el relojito ese es medio difícil de engañar parece que, el tipo no duerme el organismo hasta la hora que habitualmente lo hacía.

En definitiva, últimamente ando levantándome y llegando a la office en piloto semiautomático, menos mal que el buen Ángel Guardián, que tengo gracias a Tata Dios, hace que llegue sin problemas y justo a tiempo. Espero con ansias que llegue el 18 de marzo para volver a la normalidad.