La ciencia identifica hábitos que preservan y mejoran la agilidad mental
Cuáles son los cambios en el estilo de vida que pueden marcar la diferencia
en el funcionamiento cerebral, según investigaciones recientes
Por Fernando Mongelos Gibelli, publicado por
Infobae
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Diversos estudios internacionales han demostrado que las personas con
mayor agilidad mental integran en su cotidianidad actividades
estructuradas para desafiar el cerebro. Según el Instituto de Neurología
Cognitiva (INECO), el aprendizaje permanente a través de la lectura, el
estudio de idiomas, la resolución de acertijos y la adquisición de nuevas
habilidades fortalece la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del
cerebro para crear y reorganizar conexiones neuronales. Esta plasticidad
es esencial no solo para el desarrollo intelectual, sino también para la
recuperación tras lesiones o enfermedades.
Un informe de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos subraya la
importancia del descanso nocturno...
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