Una mente fuerte: cinco errores a evitar

Visto en YouTube, vía Xavier Serbia

5 errores que debes evitar para tener una mente fuerte

Publicado en CNN Español

No importa si eres empleado, un ejecutivo, o un empresario, todos necesitan fortaleza mental.

Según la psicoterapeuta y trabajadora social Aamy Morin, hay cinco errores que no cometen los que tienen una mente fuerte:

1. Regalar el estado mental: Se equivocan aquellos que tiran la toalla ante el primer fracaso, por más tonto que sea. Creen que el mundo siempre les debe algo o envidian el éxito del otros.
2. Vivir en el pasado: Un ambiente de cambio e incertidumbre puede motivar a una persona mentalmente fuerte y sacar lo mejor de él o ella.
3. Tener miedo al riesgo calculado: Una mente fuerte mide los potenciales riesgos y beneficios de sus actos, piensa en el peor y el mejor escenario, no es irresponsablemente negativo u optimista, sabe que existe incertidumbre y lo pone en la ecuación.
4. Cometer los mismos errores: Hay que aprender de los éxitos y fracasos, reflexionar, mantener lo que funciona y cambiar lo que no funciona.
5. Esperar resultados inmediatos: Las mentes fuertes lo que tienen es el poder de la perseverancia.

El vídeo es del canal de Xavier Serbia, conductor en el programa CNN Dinero.

Queremos terminar el año bien tranquilos ¿podremos?

La pucha que se siente feo ese aire enrarecido que hay en Argentina. Preocupa y mucho, más aún cuando uno abre los medios y lee que la diputada provincial de Unidos y Organizados, Milagro Sala anunció que sus militantes "defenderán" a los comerciantes de posibles saqueos, y cosas por el estilo eso de los "escuadrones para darle una paliza al que salga a saquear". ¿Acaso volverán los saqueos que tanto daño han hecho?.

Angustia mucho al leer que hay gente que hace cinco días está sin luz en alguno de los numerosos barrios de la ciudad de Buenos Aires y el conurbano. Me da por pensar en toda esa gente mayor que vive en departamentos elevados, los niños y los enfermos. 5 días sin luz, con dificultades para conseguir todo lo básico.

La verdad es que le dan gansa de salir corriendo a uno. Tata Dios quiera  y se pueda pasar lo que queda del año en paz. Ojalá podamos, creo que la gran mayoría en Argentina queremos eso.

Noviembre más cálido desde 1880 según la NOAA

Fuente; Agencia Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos (NOAA).

(AFP) La mayor parte de las regiones del mundo conocieron en el mes pasado temperaturas mayores que la media histórica. 

Noviembre fue el más cálido en el mundo desde que las temperaturas comenzaron a ser registradas, en 1880, afirmó el martes la Agencia Oceánica y Atmosférica de Estados Unidos (NOAA).

Este noviembre fue también el 37 noviembre consecutivo y el 345 mes seguido, es decir más de 28 años, en que la temperatura media del planeta se situó por encima de la temperatura media del siglo XX, señala la NOAA.

Hay que remontar a noviembre de 1976 para tener una temperatura por debajo de la media del siglo XX en este mes, al tiempo que febrero de 1985 fue el último mes en que se registró la temperatura media más baja en el planeta desde 1880.

La mayor parte de las regiones del mundo conocieron en noviembre de 2013 temperaturas más cálidas que la media, en particular Eurasia, la zona costera de África, América central, América del Sur y algunas regiones del norte del Atlántico, el sudeste del Pacífico, el Océano Índico y la mayor parte del sur de Rusia.

El norte de Australia, ciertas regiones de América del Norte, el sudoeste de Groenlandia y partes de las regiones oceánicas de América del Sur registraron, por el contrario, temperaturas más frías que la media en este noviembre.

Ninguna zona del mundo registró récords de frío el mes pasado, agregó la NOAA. / Por AFP.-

Post recomendado:

• Hay que evitar que se profundice la crisis energética durante el próximo verano. 17/12/2013.

Earth Wind Map las corrientes de viento en tiempo real

Vista: Captura de pantalla del website Eart Win Map.

Interesante e impresionante aplicación para ver las corrientes de viento del planeta en tiempo real. Un atractivo website diseñado por Cameron Beccario (@cambecc), que utilizó los datos públicos que produce el Servicio Meteorológico Nacional de los Estados Unidos.

El website Eart Win Map muestra la dirección y la velocidad de todas las corrientes de aire que pasan por la superficie del planeta. Se puede hacer un zoom para visualizar con más detalle la región de la cual se tenga interés.

Haciendo click en Earth y luego en Projection, se puede elegir entre las 8 formas de visualización diferente del mapa. Es importante ver el mapa "en movimiento" para ver el comportamiento de las lineas de las corrientes de vientos. Cuanto más cálido es el color, más rápida es la corriente de viento.

La imagen de arriba es una captura de pantalla marcando una posición próxima a la localización de la Ciudad de Santiago del Estero.

Para ver las líneas del viento ingrase en el website Eart Win Map.

Post recomendado:

• Hay que evitar que se profundice la crisis energética durante el próximo verano. 17/12/2013.

El Samsung Galaxy S5 tendrá un escáner de iris para identificar al usuario

El Galaxy S5 tendrá un escáner de iris para protegerlo de robos.- "La llegada del próximo teléfono estrella de Samsung, el Galaxy S5, parecer estar fechada para febrero del año de 2014. Para entonces conoceremos las prestaciones reales de este dispositivo bandera de la compañía surcoreana, pero poco a poco empezamos a saber más detalles. Según revela la publicación ZDNet Corea incluirá un escáner para el iris del ojo que permitirá verificar la identidad del usuario y de esta manera proteger al dispositivo de posibles robos". Por ITespresso.es.

Hay que evitar que se profundice la crisis energética durante el próximo verano

Ante la novedad del elevado consumo de energía en el País a causa del calor, se hace necesario tomar conciencia y actuar con inteligencia, que hay que evitar que se profundice la crisis energética durante el próximo verano.

Algunos consejos útiles para que los vecinos tengan en cuenta con el objetivo de ahorrar energía:

Electricidad

• Apagar las luces de los ambientes que no se van a usar.
• Revisar que las luces estén apagadas al salir.
• Desenchufar los transformadores o cargadores cuando no se los utiliza ya que consumen sin ser usados.
• Programar la computadora para el apagado (suspensión) luego de 15 minutos sin actividad.
• Bajar el volumen de los aparatos de música.
• Usar en lo posible lámparas de bajo consumo o tubos fluorescentes.
• En lo posible, secar la ropa al aire libre.
• Usar el lavarropas la mayoría de las veces con agua fría o tibia y con programas cortos.
• Reducir el uso de secadores de pelo.
• Planchar la mayor cantidad de ropa por vez, es más eficiente
• Regular la temperatura de la plancha.
• No usar la plancha para secar ropa.
• Heladera: Descongelar la heladera con cierta frecuencia para mejorar su rendimiento, ya que la acumulación de hielo aumenta el consumo.
• No almacenar alimentos calientes en la heladera, esperar que antes alcancen la temperatura ambiente.
• Abrir la menor cantidad de veces la heladera.

Gas

• Al bañarse, no entibie el agua caliente agregando agua fría.
• Al calentar agua o alimentos, usar las hornallas con la llama mínima o media para que no sobresalga del recipiente.
• Tapar los recipientes para lograr una mayor concentración del calor.
• Al usar el horno aprovechar para cocinar más de una preparación.
• Descongelar previamente los alimentos (mediante la temperatura ambiente) antes de calentar o cocinar.

Luz

• En lo posible, ubicar las zonas de trabajo para que reciban luz natural y sea innecesaria la iluminación artificial.
• Pinte las paredes internas con colores claros que aumenten la luminosidad.
• Elija para las superficies del exterior: colores claros, si la vivienda está situada en zonas tórridas y oscuros para las frías.

En el sector público

• Reconfigurar las computadoras.
• Cambiar las bombitas de luz.
• Quitar las cortinas de las oficinas.
• Reducir la jornada laboral.
• Racionalizar el alumbrado público.
• Cierre de las oficinas antes del anochecer.
• Suspender las iluminaciones ornamentales.
• Reducir el uso de artefactos eléctricos de calefacción.
• Sustituir las lámparas incandescentes por fluorescentes o de bajo consumo.
• Instalar "sensores de presencia" en oficinas y ambientes pocos utilizados y "censores de paso" en lugares de tránsito del personal.
• Restringir el uso de ascensores.
• Recalibrar los termostatos.

En los edificios

• En lo posible usar menos el ascensor, reduce el consumo y baja el sedentarismo.
• Reprogramar los ascensores para que no vuelvan siempre a la Planta Baja.
• Agua potable
• Usar la ducha y reducir el tiempo del baño.
• Al ducharse, no dejar correr el agua cuando se enjabona.
• Revisar el correcto cierre de de canillas para evitar pérdidas.
• Al lavar los platos, tratar que el agua no fluya libremente. Tapar la pileta para enjabonar y liberar al enjuagar es más eficiente
• No lavar las veredas o galerías con manguera (agua libre). Usar balde y trapo.
• Llenar las piletas de natación una vez por temporada.
• En lo posible, recoger el agua de lluvia para usos varios (riego de plantas, lavados, enjuagues).

Combustibles

• Manejar menos. Tratar de caminar, usar bicicleta o el transporte público.
• Compartir el vehículo con compañeros de trabajo o vecinos.
• Controlar el inflado de las cubiertas para reducir el consumo (las desinfladas gastan más).
• No mantener el motor encendido si va a tardar en iniciar o retomar la marcha.
• En la ruta, mantenga la velocidad más eficiente según el motor y tipo de combustible.
• Reducir el uso del carbón como combustible para calefacción o cocción.
• En los comercios, usar en lo posible la bicicleta para los envíos a domicilio.

Árboles y cuidado ambiental

• Plantar o alentar el plantado de árboles, evitar que los destruyan.
• Reducir el uso de madera como combustible para calefacción.
• Privilegiar el consumo de publicaciones realizadas con papel reciclado.
• Al imprimir aprovechar las hojas en ambas carillas, no desechar las hojas obsoletas o erróneas.
• Recuperar el papel usado para otros fines (papel borrador, envoltorios)
• Reducir el uso de máquinas fotográficas que usen rollos. Tratar de usar las digitales.
• Elegir los envases de vidrio.

Mejorar nuestra calidad de vida depende de nuestra propia responsabilidad, individual y colectiva. Por favor, seamos responsables.

Nota relacionada:

• Consejos para usar el aire acondicionado en forma racional. La Nación. 17/12/2013.

Volvieron los cortes de luz al área metropolitana

Con récord de consumo eléctrico, volvieron los cortes de luz al área metropolitana.- "Con las altas temperaturas volvieron los cortes de energía. Usuarios de distintos barrios de la Capital y del Gran Buenos Aires están sin luz. Entre los principales afectados están, según los reportes en redes sociales, vecinos de Palermo, Villa Crespo, Belgrano, Núñez, Saavedra, tramos de Parque Chas, Parque Patricios, Floresta, Lanús, Castelar, La Matanza e Ituzaingó". Por La Nación.

Pobre gente, la que deben estar pasando con éstos calores y sin energía eléctrica. Imagínense las familias con niños que viven en los pisos superiores de los edificios, tener que bajar a buscar agua, subirla, etc.. Todos se complica porque si pasan varios días con problemas, se dificulta también conseguir alimentos porque los comercios que no tienen grupos electrógenos no pueden reponer la mercadería. Hay un efecto dominó que va generando problemas y no se solucionan tan rápidamente como el corte de luz.